Cô đơn được công nhận là một vấn đề nghiêm trọng và có hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe. Cô đơn có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm tăng nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ, trầm cảm và bệnh tim. Báo cáo của Tổng Y sĩ Hoa Kỳ nhấn mạnh rằng cô đơn có thể gây hại cho sức khỏe giống như hút 15 điếu thuốc mỗi ngày. Hơn nữa, các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng cô đơn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa sinh học.
Cô Đơn Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe
- Chứng Mất Trí Nhớ: Nhiều nghiên cứu cho biết cô đơn liên quan đến nguy cơ suy giảm nhận thức và chứng mất trí nhớ cao hơn. Một phân tích tổng hợp cho thấy những người cảm thấy cô đơn có nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ 40% cao hơn những người không cô đơn.
- Trầm Cảm: Cô đơn là một yếu tố gây trầm cảm, có thể dẫn đến cảm giác buồn bã, tuyệt vọng và mất hứng thú với các hoạt động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống.
- Bệnh Tim: Cô đơn và cô lập có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Những người cô đơn có nhiều khả năng phát triển các bệnh tim mạch do mức độ căng thẳng cao và lối sống không lành mạnh.
- So Sánh với Hút Thuốc: Báo cáo của Tổng Hội Y Sĩ Hoa Kỳ cho rằng tác động của cô đơn đối với sức khỏe tương đương với hút 15 điếu thuốc mỗi ngày, nhấn mạnh mức độ nghiêm trọng của ảnh hưởng này đối với sức khỏe thể chất.
Cô Đơn và Lão Hóa
Nghiên cứu gần đây cho thấy cô đơn có thể góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa sinh học. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Aging cho thấy rằng cô đơn có thể tăng tốc quá trình lão hóa, tăng mức độ căng thẳng, viêm nhiễm và các cơ chế sinh học khác liên quan đến lão hóa.
Hiểu rõ tác động của sự cô đơn đối với sức khỏe là rất quan trọng để ngăn ngừa, can thiệp và có biện pháp hiệu quả nhằm thúc đẩy và cải thiện cuộc sống tổng thể.
-Nguyễn Duy Khiêm-
Trích Dẫn
- Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A., et al. (2020). Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet, 396(10248), 413-446. DOI: 10.1016/S0140-6736(20)30367-6
- Holwerda, T. J., Deeg, D. J. H., Beekman, A. T. F., et al. (2012). Feelings of loneliness, but not social isolation, predict dementia onset: results from the Amsterdam Study of the Elderly (AMSTEL). Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 83(2), 135-139. DOI: 10.1136/jnnp-2011-300420
- Cacioppo, J. T., Hawkley, L. C. (2003). Social isolation and health, with an emphasis on underlying mechanisms. Perspectives in Biology and Medicine, 46(3 Suppl), S39-S52. DOI: 10.1353/pbm.2003.0049
- Valtorta, N. K., Kanaan, M., Gilbody, S., et al. (2016). Loneliness and social isolation as risk factors for coronary heart disease and stroke: systematic review and meta-analysis of longitudinal observational studies. Heart, 102(13), 1009-1016. DOI: 10.1136/heartjnl-2015-308790
- Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Layton, J. B. (2010). Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316. DOI: 10.1371/journal.pmed.1000316
- Murthy, V. H. (2023). Our Epidemic of Loneliness and Isolation: The U.S. Surgeon General’s Advisory on the Healing Effects of Social Connection and Community. U.S. Department of Health and Human Services.
- Zhang, W., Li, J., Qiao, Y., et al. (2022). Loneliness accelerates the cellular aging process through stress-related mechanisms. Aging, 14(13), 5794-5809. DOI: 10.18632/aging.204057