Để giúp cho bố mẹ, người thân lớn tuổi muốn nghỉ hưu tại nhà khi đến tuổi già, bạn cần phải nhìn đến nhiều khía cạnh của cuộc sống, từ chăm sóc sức khỏe đến an toàn tại nhà và duy trì một lối sống lành mạnh. Sau đây là một vài khái niệm giúp bạn có một cái nhìn toàn diện:
1. Đánh Giá Nhu Cầu Hiện Tại và Tương Lai
- Sức khỏe: Bắt đầu với việc kiểm tra sức khỏe đầy đủ để hiểu tình trạng sức khỏe hiện tại và dự đoán nhu cầu tương lai.
- Khả Năng Di Chuyển: Đánh giá khả năng di chuyển an toàn của người thân, có thể ảnh hưởng đến các quyết định về cách sắp xếp nơi ở và những thay đổi cần thiết cho ngôi nhà.
- Tài Chính: Bảo đảm sự ổn định tài chính để thể chi trả cho nhu cầu của họ, bao gồm cả khả năng tăng chi phí y-tế và chăm sóc.
2. An Toàn
- Phòng Ngừa Bị Vấp Ngã: Xem xét căn nhà, phòng ốc không gây rủi ro như thảm bị chùn, rách và thiếu ánh sáng. Cân nhắc việc lắp thêm đèn để loại bỏ các nguy cơ bị vấp ngã.
- Chỉnh Sửa Phòng Tắm: Lắp đặt thanh nắm, bồn tắm đi vào dễ dàng, buồng tắm có chỗ ngồi. Xem lại việc nâng cao bệ ngồi toilet để dễ sử dụng hơn.
- Xem Xét Các Phòng Ốc, Đường Lối: Nếu di chuyển là một vấn đề có thể gây khó khăn, nên xem lại lối ra vào nhà, thang máy, hoặc nên có một phòng ngủ ở tầng chính.
3. Chăm Sóc Sức Khỏe
- Khám Sức Khoẻ Định Kỳ: Làm hẹn khám sức khoẻ định kỳ với nhà cung cấp dịch vụ y tế. Cân nhắc cách người thân có thể đến những cuộc hẹn này hay ai là người đưa đón.
- Cách Thức Uống Thuốc: Giúp người thân xếp đặt cách uống thuốc đúng loại thuốc và đúng giờ, như dùng hộp thuốc phân loại (pill organizer), ngày và thời điểm (sáng, trưa, chiều, tối) hoặc dùng một loại máy phân phát thuốc tự động (automatic dispensers).
- Chuẩn Bị Trường Hợp Khẩn cấp: Thiết lập các hệ thống báo động y-tế và liên lạc dễ dàng trong trường hợp khẩn cấp.
4. Duy Trì Lối Sống Lành Mạnh
- Ăn Uống và Dinh Dưỡng: Các bữa ăn bổ dưỡng phù hợp với nhu cầu sức khỏe của người thân cẩn thận. Cân nhắc dịch vụ giao thức ăn tại nhà nếu việc tự nấu ăn trở nên khó khăn.
- Tập Thể Dục: Khuyến khích tập thể dục thường xuyên phù hợp với khả năng cá nhân như đi bộ, yoga nhẹ nhàng, hoặc bơi lội để duy trì khả năng vận động và sức khỏe tổng quát.
- Giao Tiếp: Nên giúp người thân giao tiếp xã hội để tránh bị cô lập, cô đơn làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Nên giúp người thân được giao tiếp với các nhóm sinh hoạt trong cộng đồng, sở thích, và thường xuyên được thăm viếng hay gặp gỡ bạn bè và gia đình.
5. Pháp Lý và Tài Chính
- Lập Di Chúc: Bảo đảm các văn kiện về di chúc, thừa kế, và uỷ quyền pháp lý được cập nhật.
- Kế Hoạch Tài Chính: Cân nhắc các chi phí dài hạn của việc tiếp tục hưu dưỡng tại nhà. Nên có sự tư vấn của một chuyên viên hoạch định tài chính chuyên về chăm sóc người già.
6. Các Nguồn Trợ Giúp Địa Phương
- Dịch Vụ Cộng Đồng: Tìm hiểu về các cơ quan giúp người già tại địa phương, trung tâm sinh hoạt cộng đồng, hoặc các nhóm tôn giáo thường có các chương trình hỗ trợ cho người cao niên.
- Chuyên Viên Chăm Sóc Người Già: Cân nhắc lúc nào nên có sự trợ giúp chăm sóc sức khoẻ tại nhà để giúp các hoạt động hàng ngày và chăm sóc sức khỏe.
7. Đánh Giá và Điều Chỉnh Kế Hoạch
- Giám Sát và Điều Chỉnh: Thường xuyên đánh giá nhu cầu của người thân để biết những điều đã hoạch định, thực hiện có hiệu quả hay không. Hãy sẵn sàng điều chỉnh khi sức khỏe và khả năng vận động của người thân bắt đầu thay đổi.
Khi bạn chuẩn bị cách thức giúp bố mẹ, người thân trong lĩnh vực này, bạn có thể giúp họ già tận hưởng một cuộc sống an toàn, thoải mái khi nghỉ hưu và an vui ở tuổi già.
– Cửu Nhật-