Dưới đây là một số cách thiết thực để tối ưu hóa giấc ngủ bằng cách thay đổi cách ăn uống, môi trường, thói quen đi ngủ và cả tư thế ngủ: Thực Phẩm và Nước Uống Giúp Giấc Ngủ Nên Ăn: Thực Phẩm Giàu Tryptophan: Thịt gà tây, gà, […]
Tác giả: Hoàng Anh
Một Cõi Đi Về
Hôm nay tôi một mình đi trong nghĩa trang, tìm lại những kỷ niệm của những người đã đi trước: giám mục, đức ông, linh mục, tu sỹ, các bậc tổ tiên, ông bà, cha mẹ, chú thím, bạn bè, và anh em. Đời người thật ngắn ngủi. Mới đó […]
Toni Morrison: Di Sản Văn Học
Toni Morrison, tên khai sinh là Chloe Ardelia Wofford, sinh ngày 18 tháng 2 năm 1931 tại Lorain, Ohio, là một trong những tác giả có ảnh hưởng lớn nhất và được yêu mến nhất của Mỹ. Bà lớn lên trong một gia đình người Mỹ gốc Phi Châu thuộc […]
Cách Lập Di Chúc
Di chúc là một tài liệu pháp lý ghi rõ các điều một cá nhân mong muốn về y-tế các nhu cầu tinh thần cho phần chăm sóc cuối đời. Văn bản này ghi rõ hướng dẫn cho các nhà cung cấp dịch vụ y-tế, thành viên gia đình và […]
Ngày Lễ Halloween
Halloween có nguồn gốc từ lễ hội cổ xưa của người Celtic gọi là Samhain, một lễ hội đánh dấu sự kết thúc của mùa thu hoạch nông nghiệp và bắt đầu bước vào đông. Người Celtic, sống khoảng 2.000 năm trước ở vùng đất ngày nay là Ái Nhĩ […]
Bảo Vệ Di Sản Cho Vợ Chồng và Con Cái
Quản lý vấn đề thừa kế và di sản có thể phức tạp, đặc biệt khi bạn có nguyện vọng nhận tài sản sẽ đến tay những người thừa kế cụ thể như vợ/chồng và con ruột. Dưới đây là các bước giúp bạn xem xét, suy nghĩ khi tạo […]
Cà Phê Có Lợi Hay Hại Cho Sức Khoẻ?
Uống lượng cà phê phù hợp mỗi ngày (thường từ 2 đến 3 tách) có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, theo các nghiên cứu được công bố bởi các tổ chức uy tín như Johns Hopkins Medicine, Mayo Clinic, Cleveland Clinic, và Harvard T.H. Chan School of […]
Cách Tìm Người Môi Giới Bất Động Sản Tốt
Tìm một người môi giới bất động sản (real estate agent) tốt khi bạn muốn thu nhỏ diện tích nhà và chuyển đến tiểu bang khác để nghỉ hưu là điều rất quan trọng vì quyết định của bạn sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hưu trí của bạn sau […]
Frédéric Chopin: Thi Sĩ Của Đàn Dương Cầm
Frédéric Chopin, sinh ngày 1 tháng 3 năm 1810 tại Żelazowa Wola, Ba Lan, là một trong những nhà soạn nhạc và nghệ sĩ dương cầm vĩ đại nhất của thời kỳ Lãng Mạn (Romantic Period). Được biết đến với các sáng tác trữ tình và kỹ thuật dương cầm […]
Du Lịch Bằng Những Chuyến Tàu Đêm Của Amtrak
Du lịch xuyên quốc gia bằng tàu hỏa qua đêm mang lại cho người cao niên sự kết hợp độc đáo giữa niềm vui, tiện lợi, an toàn và thoải mái, trở thành phương tiện di chuyển lý tưởng cho những ai muốn đi chơi xa mà không phải lo […]