Bạn tôi khi còn sống đã có lần nói rằng anh mong những thời gian cuối đời của anh được sống trong một viện dưỡng lão, hay một trung tâm chăm sóc người cao niên. Anh kể cho tôi nghe về một vài người bạn khác của anh đã cho […]
Sức Khỏe
Tỏi Chống Cảm Lạnh, Cúm, và Tăng Cường Sức Khỏe
Tỏi thường được ca ngợi với các đặc tính tăng cường miễn dịch và tiềm năng giúp chống lại cảm lạnh và cúm. Dưới đây là cái nhìn chi tiết về lợi ích của tỏi, các hợp chất hiệu quả, và các mẹo để tối ưu hóa lợi ích […]
Các Biện Pháp và Điều Cần Làm Để Tránh Bị Cảm Lạnh và Cúm Mùa Đông
Tránh bị cảm lạnh và cúm mùa đông đòi hỏi sự kết hợp giữa thói quen lành mạnh, các biện pháp phòng ngừa và điều chỉnh môi trường. Dưới đây là một số biện pháp và thói quen để giảm nguy cơ: 1. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Ăn Uống […]
Lợi Ích Của Trái Cây Sấy Khô
Trái cây sấy khô không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng mà còn là một nguồn dinh dưỡng phong phú có thể mang lại nhiều lợi ích cho nhiều người, nhất là những người trên 50 tuổi. Những nhà nghiên cứu về dinh dưỡng cho biết trái cây […]
Bắt Đầu Giấc Ngủ Ngon Ngay Hôm Nay
Dưới đây là một số cách thiết thực để tối ưu hóa giấc ngủ bằng cách thay đổi cách ăn uống, môi trường, thói quen đi ngủ và cả tư thế ngủ: Thực Phẩm và Nước Uống Giúp Giấc Ngủ Nên Ăn: Thực Phẩm Giàu Tryptophan: Thịt gà tây, gà, […]
Nguyên Nhân Rụng Tóc
Rụng tóc, hay còn gọi là alopecia, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm di truyền, căng thẳng, mất cân bằng tuyến giáp, thiếu hụt dinh dưỡng, tạo kiểu/chăm sóc tóc, và các bệnh tự miễn. Dưới đây, tôi sẽ giải thích từng nguyên nhân, trích dẫn […]
Các Bước Chuẩn Bị Để Hưu Dưỡng Tại Gia
Chăm sóc người cao niên với ý nguyện muốn tiếp tục sống tại nhà của họ khi họ lớn tuổi. Việc này đòi hỏi một cái nhìn toàn diện bao gồm việc thích nghi môi trường sống, bảo đảm cách chăm sóc sức khỏe thích hợp, và hỗ trợ sinh […]
10 Rủi Ro Sức Khỏe Đối Với Người Trên 50 Tuổi
1. Bệnh Tim Mạch Chăm Sóc và Phòng Ngừa: Thức Ăn: Cân đối các bữa ăn và dùng nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, hạt và protein (thịt không mỡ). Hạn chế chất béo bão hòa (saturated fat), chất béo chuyển hoá (trans fat) và cholesterol. Tập Thể Dục: Tham […]
Chăm Sóc Cha Mẹ Bị Sa Sút Trí Nhớ hoặc Alzheimer
Chăm sóc cha mẹ bị sa sút trí nhớ (Dementia) hoặc Alzheimer là một hành trình đầy thách thức nhưng rất sâu sắc. Bài viết này cung cấp những hướng dẫn thực tế để giúp bạn đáp ứng nhu cầu thay đổi của người thân đồng thời đảm bảo sức […]
Ảnh Hưởng Sức Khoẻ Khi Ăn Quá Nhiều
Ăn quá nhiều trong các dịp lễ có thể gây ra một số ảnh hưởng đến cơ thể do lượng calo, chất béo, đường, và natri tiêu thụ nhanh vượt mức bình thường. Dưới đây là những gì có thể xảy ra và lý do, cùng với các mẹo để […]