Thứ sáu, Tháng Một 17, 2025
1. Bệnh Tim Mạch Chăm Sóc và Phòng Ngừa: Thức Ăn: Cân đối các bữa ăn và dùng nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, hạt và protein (thịt không mỡ). Hạn chế chất béo bão hòa (saturated fat), chất béo chuyển hoá (trans fat) và cholesterol. Tập Thể Dục: Tham […]
Chăm sóc cha mẹ bị sa sút trí nhớ (Dementia) hoặc Alzheimer là một hành trình đầy thách thức nhưng rất sâu sắc. Bài viết này cung cấp những hướng dẫn thực tế để giúp bạn đáp ứng nhu cầu thay đổi của người thân đồng thời đảm bảo sức […]
Ăn quá nhiều trong các dịp lễ có thể gây ra một số ảnh hưởng đến cơ thể do lượng calo, chất béo, đường, và natri tiêu thụ nhanh vượt mức bình thường. Dưới đây là những gì có thể xảy ra và lý do, cùng với các mẹo để […]
Dưới đây là một số món ăn sáng tạo và lành mạnh bạn có thể chế biến từ thức ăn còn lại sau Lễ Tạ Ơn như gà tây, nhân nhồi, khoai tây nghiền, và nhiều món khác. Mỗi công thức đều ưu tiên giá trị dinh dưỡng và tận […]
Dưới đây là công thức làm món gà tây nướng với nhân bổ dưỡng, phù hợp với những người cao niên có bệnh lý như tiểu đường và cao huyết áp. Công thức chú trọng vào các nguyên liệu tự nhiên, ít muối và ít đường nhưng vẫn có hương […]
Thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là thực phẩm chế biến theo dạng siêu chế biến (ultra-processed UPFs), có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe não bộ. Dưới đây là một số nghiên cứu quan trọng về những thực phẩm chế biến: Suy […]
Cô đơn được công nhận là một vấn đề nghiêm trọng và có hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe. Cô đơn có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm tăng nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ, trầm cảm và […]
Những người trên 50 tuổi, không nên bỏ qua khi bị đau nhức chân vì nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, có thể trở nên trầm trọng theo thời gian hoặc dẫn đến các biến chứng nếu không được điều trị sớm. […]
Trên những cáo phó thường ghi người này hưởng dương, người kia hưởng thọ. Theo truyền thống văn hóa người Việt, những ai qua đời dưới 60 tuổi thì gọi là hưởng dương, và những ai qua đời khi được 60 trở lên gọi là hưởng thọ. Trong cái thọ […]
Sau đây la những mẹo thiết thực giúp bạn bớt bị mất ngủ khi đi du lịch bị lệcy múi giờ, cùng với các gợi ý về những vật dụng cần mang theo, thực phẩm và thức uống nên dùng, và những việc nên làm khi đến nơi. Trước […]