Cá Hồi Giàu axit béo omega-3 (DHA và EPA), giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) và duy trì độ ẩm cho mắt, ngăn ngừa khô mắt. Hàu Chứa nhiều kẽm, cần thiết để vận chuyển vitamin A từ gan đến võng mạc, giúp cải […]

  Cholesterol là một chất sáp trong máu, cần thiết để xây dựng các tế bào khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu mức cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cholesterol tồn tại dưới hai dạng: Lipoprotein Tỷ Trọng Thấp (LDL): Thường được gọi là “cholesterol […]

Sống lành mạnh, đặc biệt đối với những người từ 50 tuổi trở lên, bao gồm một sự kết hợp giữa dinh dưỡng tốt, hoạt động cơ thể, tập thể dục, chăm sóc sức khỏe tinh thần và điều chỉnh lối sống. Ăn Uống Cân Bằng: Kết hợp nhiều loại […]

Ngăn ngừa ung thư liên quan đến việc áp dụng lối sống kết hợp với hành động. Mặc dù không có phương pháp nào đảm bảo phòng ngừa hoàn toàn, nhưng mười cách sau đây được các nghiên cứu khoa học hỗ trợ để giúp giảm nguy cơ phát triển […]

Đối với người lớn tuổi, đặc biệt là những người trên 50 tuổi, một số loại thuốc không kê đơn (over-the-counter OTC) và thực phẩm bổ sung có thể gây rủi ro cao hơn vì thay đổi phản ứng hóa học trong các tế bào của cơ thể biến thức […]

Đi bộ hàng ngày giúp nhũng người cao niên duy trì sức khỏe và nâng cao tinh thần. Dưới đây là những cách để giúp tận dụng tối đa lợi ích khi đi bộ: Thời Gian Trong Ngày Buổi Sáng: Đi bộ vào buổi sáng có thể giúp bạn bắt […]

Đối với những người bị cao huyết áp, một số loại thực phẩm có thể làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn khi tăng lượng muối, đường, chất béo không lành mạnh và các hợp chất khác ảnh hưởng xấu đến huyết áp. Các loại thực phẩm dưới […]