Dưới đây là một số cách thiết thực để tối ưu hóa giấc ngủ bằng cách thay đổi cách ăn uống, môi trường, thói quen đi ngủ và cả tư thế ngủ: Thực Phẩm và Nước Uống Giúp Giấc Ngủ Nên Ăn: Thực Phẩm Giàu Tryptophan: Thịt gà tây, gà, […]
Thẻ: nơi hưu trí
Nguyên Nhân Rụng Tóc
Rụng tóc, hay còn gọi là alopecia, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm di truyền, căng thẳng, mất cân bằng tuyến giáp, thiếu hụt dinh dưỡng, tạo kiểu/chăm sóc tóc, và các bệnh tự miễn. Dưới đây, tôi sẽ giải thích từng nguyên nhân, trích dẫn […]
Thế Chấp Đảo Ngược (Reverse Mortgage) Là Gì?
Thế chấp đảo ngược là một khoản vay cho phép người sở hữu căn nhà từ 62 tuổi trở lên vay dựa trên giá trị tài sản của họ mà không cần phải trả tiền vay hàng tháng. Thay vào đó, khoản vay sẽ được thanh toán khi người vay […]
Các Bước Chuẩn Bị Để Hưu Dưỡng Tại Gia
Chăm sóc người cao niên với ý nguyện muốn tiếp tục sống tại nhà của họ khi họ lớn tuổi. Việc này đòi hỏi một cái nhìn toàn diện bao gồm việc thích nghi môi trường sống, bảo đảm cách chăm sóc sức khỏe thích hợp, và hỗ trợ sinh […]
Những Điều Nên Cân Nhắc Khi Về Hưu Toàn Phần
Việc nghỉ hưu ở tuổi nghỉ hưu toàn phần 66 hay 67 tuỳ theo năm sanh của bạn (Full Retirement Age – FRA) thay vì chờ đến 70 tuổi ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố ngoài việc lập kế hoạch tài chính. Dưới đây là một số lý do quan […]
Lỗi Lầm Cha Mẹ Ảnh Hưởng Đến Tương Lai Con Cái
Sau khi tham dự thánh lễ đưa chân về, tôi vẫn không ngừng suy nghĩ đến những gì đã, đang và sẽ xảy ra cho hai đứa trẻ. Theo tôi, chúng chỉ là nạn nhân của tệ nạn hôn nhân gia đình, và sự lơ là trách nhiệm giáo dục […]
Medicare và Bảo Hiểm Medigap Khi Du Lịch Ngoài Hoa Kỳ
Dưới đây là cách thức mà các phần khác nhau của Medicare và Medigap chi trả các dịch vụ y-tế khi bạn đi du lịch ngoài Hoa Kỳ và các lãnh thổ bao gồm Guam, Puerto Rico, quần đảo Virgin Islands. Medicare Phần A (Bảo Hiểm Bệnh Viện) và Phần […]
Hệ Thống Thuế của Georgia Năm 2024 Dành Cho Người Từ 65 Trở Lên
Georgia đã tái cấu trúc hệ thống thuế vào năm 2024, với các thay đổi ảnh hưởng đến thuế lợi tức thu nhập, thuế bất động sản, và thuế bán hàng. Các quy định mới mang lại lợi ích đặc biệt cho người nghỉ hưu và cư dân từ 65 […]
Nghỉ Hưu Ở Tuổi 62 và Kế Hoạch Tài Chính
Nghỉ hưu ở tuổi 62 có thể là một lựa chọn tốt đối với nhiều người, nhưng cần lưu ý một số điểm quan trọng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự ổn định tài chính và cuộc sống tổng thể. Dưới đây là một số điểm quan trọng […]
10 Rủi Ro Sức Khỏe Đối Với Người Trên 50 Tuổi
1. Bệnh Tim Mạch Chăm Sóc và Phòng Ngừa: Thức Ăn: Cân đối các bữa ăn và dùng nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, hạt và protein (thịt không mỡ). Hạn chế chất béo bão hòa (saturated fat), chất béo chuyển hoá (trans fat) và cholesterol. Tập Thể Dục: Tham […]