Nguyên Liệu: Rau Salad: 4 chén rau cải bó xôi (baby spinach) tươi 2 củ dền vừa, gọt vỏ và cắt thành miếng 1 quả bơ chín, cắt lát 1/2 chén phô mai feta, bóp vụn 1/4 củ hành tây đỏ, thái mỏng (tuỳ chọn) 1/4 chén hạt (như hạt […]
Thẻ: sức khoẻ tổng quát
Bảo Hiểm Chăm Sóc Y-Tế Dài Hạn
Bảo hiểm chăm sóc dài hạn dùng để chi trả cho các chi phí liên quan đến dịch vụ chăm sóc y-tế dài hạn, thường không được bảo hiểm sức khỏe như Medicare hay Medicaid đài thọ. Những dịch vụ này bao gồm các sinh hoạt hàng ngày như tắm […]
Nên Nhận Tiền An Sinh Xã Hội Sớm Hay Chờ Đến 70 Tuổi
Khi quyết định khi nhận tiền An Sinh Xã Hội (social security benefits), hầu hết mọi người đều muốn tối đa hóa thu nhập của mình. Đa số người Mỹ cho rằng quyết định về quyền lợi tối đa hóa tiền An Sinh Xã Hội rất quan trọng. Tuy nhiên, […]
Tiết Kiệm Hàng Ngày Để Ít Rủi RoTài Chính
Sau đây là một số mẹo tiết kiệm giúp bạn tiết kiệm tiền và bảo đảm tài chính của mình: Giảm Phí Ngân Hàng Chọn Tài Khoản Ngân Hàng Phù Hợp: Tìm kiếm các tài khoản có phí hàng tháng thấp hoặc không có phí. Tránh Phí Thấu Chi: Theo […]
10 Loại Rau Cải Dễ Trồng Trong Vườn
1. Cà Chua Mẹo Trồng: Trồng ở nơi có ánh sáng mặt trời và đất thoát nước tốt. Tưới nước đều đặn và dùng bằng cọc hoặc lồng để giữ cây không bị ngã. Lợi Ích Sức Khỏe: Nhiều vitamin C và K, kali (potassium) và chất chống oxy hóa […]
Cúm Gia Cầm ở Hoa Kỳ: Số Ca Tăng Cao, An Toàn và Các Biện Pháp Phòng Ngừa
Hiện tại, Hoa Kỳ đang trải qua một đợt bùng phát cúm gia cầm nghiêm trọng, thường được gọi là cúm H5N1. Virus này đã lây lan nhanh chóng trên toàn quốc, làm dấy lên lo ngại về sức khỏe cộng đồng và an toàn thực phẩm. Đợt Bùng Phát […]
Các Biện Pháp và Điều Cần Làm Để Tránh Bị Cảm Lạnh và Cúm Mùa Đông
Tránh bị cảm lạnh và cúm mùa đông đòi hỏi sự kết hợp giữa thói quen lành mạnh, các biện pháp phòng ngừa và điều chỉnh môi trường. Dưới đây là một số biện pháp và thói quen để giảm nguy cơ: 1. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Ăn Uống […]
Bắt Đầu Giấc Ngủ Ngon Ngay Hôm Nay
Dưới đây là một số cách thiết thực để tối ưu hóa giấc ngủ bằng cách thay đổi cách ăn uống, môi trường, thói quen đi ngủ và cả tư thế ngủ: Thực Phẩm và Nước Uống Giúp Giấc Ngủ Nên Ăn: Thực Phẩm Giàu Tryptophan: Thịt gà tây, gà, […]
Nguyên Nhân Rụng Tóc
Rụng tóc, hay còn gọi là alopecia, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm di truyền, căng thẳng, mất cân bằng tuyến giáp, thiếu hụt dinh dưỡng, tạo kiểu/chăm sóc tóc, và các bệnh tự miễn. Dưới đây, tôi sẽ giải thích từng nguyên nhân, trích dẫn […]
Các Bước Chuẩn Bị Để Hưu Dưỡng Tại Gia
Chăm sóc người cao niên với ý nguyện muốn tiếp tục sống tại nhà của họ khi họ lớn tuổi. Việc này đòi hỏi một cái nhìn toàn diện bao gồm việc thích nghi môi trường sống, bảo đảm cách chăm sóc sức khỏe thích hợp, và hỗ trợ sinh […]